चिपोटल-पीच ग्लेज़ के साथ स्ट्रिप स्टेक

चिपोटल-पीच ग्लेज़ के साथ स्ट्रिप स्टेक
चिपोटल-पीच ग्लेज़ के साथ स्ट्रिप स्टेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 4.98 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 487 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए नमक, बीफ स्ट्रिप स्टेक, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चेरी-चिपोटल सॉस के साथ स्ट्रिप स्टेक, मैंगो-पीच साल्सा के साथ स्ट्रिप स्टेक, तथा चिपोटल-पीच ग्लेज़ के साथ ग्रिल्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल । 1-चौथाई गेलन सॉस पैन में, गर्मी बरकरार रखती है, नीबू का रस, चिली और अडोबो सॉस कम गर्मी पर, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि संरक्षित पिघल न जाए । कटा हुआ सीताफल में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Adobo सॉसAdobo सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ग्रिलग्रिल
2
लहसुन-काली मिर्च मिश्रण, जीरा और नमक के साथ प्रत्येक बीफ़ स्टेक छिड़कें । मध्यम दान के लिए 15 से 18 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर गोमांस को कवर और ग्रिल करें, एक या दो बार घुमाएं और अंतिम 2 मिनट के ग्रिलिंग के दौरान मिश्रण के साथ गोमांस के शीर्ष को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
जीराजीरा
बीफबीफ
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
गर्म होने तक अंतिम 2 से 3 मिनट तक ग्रिल करने के लिए आड़ू के हलवे डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीचपीच
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
किसी भी शेष संरक्षित मिश्रण को उबालने के लिए गरम करें; उबाल लें और 1 मिनट हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
5
गोमांस और आड़ू के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीचपीच
बीफबीफ
6
सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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