जमे हुए फल चिकनी

यदि आपके पास लगभग है 5 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, जमे हुए फलों की स्मूदी एक अद्भुत हो सकती है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल कोशिश करने की विधि। इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और की कुल 316 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । यह एक उचित मूल्य के नाश्ते के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । दुकान के लिए सिर और आज इसे बनाने के लिए केला, शहद या, स्ट्रॉबेरी, और कुछ अन्य चीजों को लेने. एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जमे हुए केले की स्मूदी, ट्रिपल बेरी फ्रोजन स्मूदी, और ट्रिपल बेरी फ्रोजन स्मूदी.