जौ सलाद के साथ ग्रील्ड स्टेक

जौ सलाद के साथ ग्रील्ड स्टेक
जौ सलाद के साथ ग्रील्ड स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 495 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. का एक मिश्रण नींबू का रस, scallions, sirloin स्टेक, और एक मुट्ठी भर के अन्य अवयवों रहे हैं, सभी इसे लेता है यह नुस्खा बनाने के लिए इतनी तेजस्वी. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो स्टेक, भुना हुआ काली मिर्च और मोती जौ सलाद, जौ मकई सलाद के साथ ग्रील्ड चिकन, तथा नींबू-पुदीना जौ सलाद पर ग्रील्ड ट्यूनन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ग्रिल को पहले से गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ कांटा और मौसम के साथ कुछ स्थानों में स्टेक पियर्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
एक बड़े कटोरे में वोस्टरशायर सॉस और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं; स्टेक जोड़ें और कोट करने के लिए बारी । स्टेक को तब तक ग्रिल करें जब तक कि दोनों तरफ से चिह्नित न हो जाए और केंद्र में बग़ल में डाला गया थर्मामीटर 125 डिग्री फ़ारेनहाइट, लगभग 7 मिनट प्रति साइड पंजीकृत हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 5 से 10 मिनट आराम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
4
इस बीच, जौ को लेबल के निर्देश के रूप में पकाएं, फिर गर्मी से हटा दें । गाजर, अजवाइन, पालक, मशरूम और स्कैलियन में हिलाओ; कवर और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
हरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआहरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआ
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
5
एक कटोरे में नींबू उत्तेजकता और रस, सरसों और शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
जौ का मिश्रण डालें और टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
हरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआहरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआ
7
नमक और काली मिर्च के साथ अनाज और मौसम के खिलाफ स्टेक को पतला टुकड़ा करें । प्लेटों के बीच विभाजित करें और जौ सलाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
हरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआहरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआ
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
8
प्रति सेवारत: कैलोरी 436; वसा 17 ग्राम (संतृप्त 4 ग्राम); कोलेस्ट्रॉल 58 मिलीग्राम; सोडियम 358 मिलीग्राम; कार्बोहाइड्रेट 37 ग्राम; फाइबर 6 ग्राम; प्रोटीन 36 ग्राम
9
तस्वीर Antonis Achilleos

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस बटन मशरूम, उपजी हटा दिया, टोपियां बारीकी कटा हुआ (के बारे मेंऔंस बटन मशरूम, उपजी हटा दिया, टोपियां बारीकी कटा हुआ (के बारे में2स्मॉल्सगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ2ओइनियनअजवाइन, लंबाई में आधा और कटा हुआअजवाइन, लंबाई में आधा और कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साबुत अनाज या डिजॉन सरसोंसाबुत अनाज या डिजॉन सरसों1बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता, प्लस 1 नींबू का रसबारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता, प्लस 1 नींबू का रस4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोत्वरित खाना पकाने जौत्वरित खाना पकाने जौ4scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ567हैबेनेरो मिर्चकमजोर sirloin स्टेककमजोर sirloin स्टेक1कसा हुआ परमेसन चीज़Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा वैली मर्लोट 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा घाटी Merlot
फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा घाटी Merlot
बड़ी काली चेरी, जुनिपर बेरी और काले नद्यपान स्वादों के साथ फटने, इलायची, दालचीनी और कोमल वेनिला क्रीम के नोटों में सहजता । फिनिश में एक स्वादिष्ट, मीठे ओक प्रोफाइल के साथ शराब के लिए एक दिलचस्प ग्रेनाइट खनिज है । यह एक अद्भुत स्टैंड-अलोन वाइन है, लेकिन इसे विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के साथ जोड़ा जा सकता है । यह सशक्त व्यक्तित्व है, यह लगभग किसी भी चीज़ के लिए एक अच्छा मैच है, उदाहरण के लिए एक पसंदीदा स्टेक डिश के साथ एक कैबरनेट जोड़ा जाएगा, फिर भी शराब की टैनिन संरचना बैंगन परमेसन या आपके पसंदीदा चिकन डिश के साथ जोड़ी बनाने के लिए पर्याप्त नरम है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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