झींगा, एंको चिली, और पास्ता सूप (सोपा सेका डे कैमरोन्स वाई फिडोस)

झींगा, एंको चिली, और पास्ता सूप (सोपा सेका डे कैमरोन वाई फिडोस) सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 155 कैलोरी. के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सौंफ के बीज, प्याज, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सेंवई सूप (सोपा डी फिडोस), एंको चिली, झींगा और पास्ता, तथा सोपा सेका डी फिडियो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बवासीर से उपजी तोड़ें और बीज को हिलाएं । एक छोटे कटोरे में, बवासीर को गर्म पानी से ढक दें और नरम होने तक, 5 से 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
इस बीच, जैतून का तेल 12-इंच में डालें । मध्यम-कम गर्मी पर नॉनस्टिक फ्राइंग पैन ।
पास्ता जोड़ें; हलचल और चिमटे के साथ अक्सर लगभग सुनहरा होने तक, 3 से 5 मिनट । सौंफ और जीरा, प्याज और लहसुन में हिलाओ । पास्ता को उठाएं ताकि यह ज्यादातर प्याज के मिश्रण के ऊपर बैठे, फिर प्याज के मिश्रण को पकाएं, अक्सर हिलाते हुए, नरम होने तक, 4 से 5 मिनट तक ।
मिर्च और चिकन शोरबा में हिलाओ । उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए, फिर गर्मी को मध्यम और उबाल को कम करें, 3 मिनट; झींगा जोड़ें और उबाल लें जब तक कि पास्ता काटने के लिए निविदा न हो, 3 से 4 मिनट अधिक । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
चौड़े, उथले कटोरे में चम्मच सूप । यदि आप चाहें तो प्रत्येक चम्मच खट्टा क्रीम और कुछ एवोकैडो के साथ परोसें, और सीताफल के साथ छिड़के ।
आपका चिली कितना गर्म है? चिली की गर्मी का आकलन करने के लिए, पसलियों और बीजों के माध्यम से इसके शीर्ष को काट लें, जहां गर्मी पैदा करने वाला यौगिक कैप्साइसिन केंद्रित है । स्लाइस को अपनी जीभ से स्पर्श करें । यदि आप चाहते हैं कि आपका भोजन हल्का हो, तो चिली को विभाजित करें और सभी या कुछ पसलियों और बीजों को खुरचें । यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो रसोई के दस्ताने पहनें या बवासीर को कांटे से पकड़ें और अपनी आंखों को न छुएं ।