आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए झींगा और काली आंखों वाले मटर सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 507 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, थाइम, रोमेन लेट्यूस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो गार्लिक ब्लैक-पेपर झींगा और ब्लैक-आइड मटर, झींगा और काली आंखों वाला मटर "क्रोकेट्स", तथा काले जैतून, भ्रूण और भुना हुआ लहसुन के साथ नया साल काली आंखों वाला मटर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम मिश्रण के कटोरे में, तेल, नींबू का रस, नमक, लाल शिमला मिर्च, अजवायन के फूल, लहसुन और लाल मिर्च को एक साथ फेंटें । काली आंखों वाले मटर, झींगा, स्कैलियन और अजवाइन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
हरा प्याज
ग्राउंड केयेन काली मिर्च
लाल शिमला मिर्च
अजवाइन
लहसुन
झींगा
थाइम
मटर
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउल
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
2
4 सर्विंग प्लेटों पर लेट्यूस की व्यवस्था करें । झींगा मिश्रण के साथ प्रत्येक भाग को शीर्ष करें और परोसें ।
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सेंट माइकल-एपेन एंगर पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।