झींगा-और-बोस्टन-लहसुन, एंकोवी और टकसाल ड्रेसिंग के साथ सलाद सलाद

लहसुन, एंकोवी और टकसाल ड्रेसिंग के साथ झींगा-और-बोस्टन-सलाद सलाद के बारे में आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 8.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 451 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, लेमन जेस्ट, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 82 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं छाछ खेत ड्रेसिंग के साथ बोस्टन सलाद सलाद, बोस्टन लेट्यूस एवोकैडो सलाद और लाइम ड्रेसिंग, तथा माइनर लेट्यूस सलाद और मिंट, पार्सले, एंकोवी पेस्टो के साथ ग्रिल्ड स्क्वीड.
निर्देश
एक ब्लेंडर में, एंकोवी, लहसुन और नींबू उत्तेजकता को मिलाएं । चॉप करने के लिए पल्स।
पुदीना, तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
उबलते, नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, झींगा को तब तक पकाएं जब तक कि वे गुलाबी न हो जाएं, 2 से 3 मिनट ।
चिंराट को सूखा और उन्हें एक मध्यम ग्लास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में स्थानांतरित करें । आधा ड्रेसिंग के साथ झींगा टॉस ।
लेट्यूस को एक बड़े गिलास या स्टेनलेस-स्टील के कटोरे में डालें और शेष ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।
प्लेटों पर साग रखो; झींगा के साथ शीर्ष ।
विविधताएं:: झींगा को उबालने के बजाय ग्रिल करें । बड़े चिंराट को प्रति पक्ष लगभग तीन मिनट की आवश्यकता होगी । : झींगा के लिए बड़े समुद्री स्कैलप्स को या तो ग्रिल्ड या सॉटेड करें ।
शराब की सिफारिश: इस सलाद के ताज़ा स्वाद के लिए एक समान ताज़ा शराब की आवश्यकता होती है । के लिए एक अच्छा है, शांत संगत का चयन, एक प्रकाश, हर्बल सॉविनन ब्लांक से इटली के Alto Adige या Collio क्षेत्रों के.