झींगा, फेटा और वसंत सब्जियों के साथ पेनी

झींगा, फेटा और वसंत सब्जियों के साथ पेनी
झींगा, फेटा और वसंत सब्जियों के साथ पेनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह पेस्केटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 5.75 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 649 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 49 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । वसंत इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, झींगा, पेनी रिगेट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो वसंत सब्जियों के साथ पेनी, मोरेल और वसंत सब्जियों के साथ पेनी, तथा वसंत सब्जियों के साथ फेटा टेरिन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शतावरी, छंटनी, 1 इंच की लंबाई में कटौतीशतावरी, छंटनी, 1 इंच की लंबाई में कटौती4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप फेटा टूट गयाकप फेटा टूट गया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए ताजे पुदीने के पत्तेपतले कटे हुए ताजे पुदीने के पत्ते2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल (अधिमानतः अतिरिक्त कुंवारी)जैतून का तेल (अधिमानतः अतिरिक्त कुंवारी)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पेन रिगेट (रिज्ड)पेन रिगेट (रिज्ड)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।खुली और जमी हुई झींगा, पिघली हुईखुली और जमी हुई झींगा, पिघली हुई2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बर्फ मटर, छंटनी और विकर्ण पर आधाबर्फ मटर, छंटनी और विकर्ण पर आधा
कठिनाईआसान
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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