टकसाल के साथ बेबी तोरी सौते
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पुदीने के साथ बेबी ज़ुचिनी सौते दें । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 68 कैलोरी. के लिए $ 2.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पुदीना, जैतून का तेल, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं टकसाल के साथ बेबी तोरी सौते, बेबी स्क्वैश और कोरिज़ो सौते, तथा मशरूम के साथ बेबी बोक चोय सौते.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन डालें और मध्यम आँच पर सुगंधित होने तक पकाएँ लेकिन ब्राउन न हों, लगभग 30 सेकंड ।
तोरी, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 8 मिनट ।
नींबू का रस डालें और तोरी को एक बाउल में निकाल लें । पुदीना डालें और परोसें ।