टर्की सॉसेज के साथ ब्राउन राइस और ग्रीन्स सूप

टर्की सॉसेज के साथ ब्राउन राइस और ग्रीन्स सूप
टर्की सॉसेज के साथ ब्राउन राइस और ग्रीन्स सूप एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 311 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बोन एपेटिट की इस रेसिपी के 19 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जीरा, कोषेर नमक, शॉर्ट-ग्रेन ब्राउन राइस और कुछ अन्य चीजें लें । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 93 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो ब्राउन राइस टर्की सूप, तुर्की, केल और ब्राउन राइस सूप, तथा तुर्की, केल और ब्राउन राइस सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1( बैंगन)गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1अजवाइन का डंठल, कटा हुआअजवाइन का डंठल, कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम नमक वाली सब्जी या चिकन शोरबाकम नमक वाली सब्जी या चिकन शोरबा2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्चग्राउंड टर्की सॉसेजग्राउंड टर्की सॉसेज227हैबेनेरो मिर्चस्विस चर्ड या केल, केंद्र पसलियों और उपजी को हटा दिया, मोटे तौर पर कटा हुआस्विस चर्ड या केल, केंद्र पसलियों और उपजी को हटा दिया, मोटे तौर पर कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबे या छोटे अनाज वाले भूरे चावललंबे या छोटे अनाज वाले भूरे चावल227हैबेनेरो मिर्चपालक, मोटे तौर पर कटा हुआपालक, मोटे तौर पर कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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