डिजॉन मस्टर्ड चिकन फ्रिकसी

डिजॉन मस्टर्ड चिकन फ्रिकसी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए डिजॉन मस्टर्ड चिकन फ्रिकसी को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 636 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अजमोद का मिश्रण, कम सोडियम चिकन शोरबा, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हरी लहसुन के साथ डिजॉन सरसों चिकन, मलाईदार डिजॉन सरसों सॉस के साथ चिकन, तथा बाल्समिक डिजॉन सरसों के साथ ग्रील्ड चिकन.

निर्देश

1
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में सरसों, 1 बड़ा चम्मच अजमोद, 1 1/2 चम्मच थाइम और चिकन मिलाएं; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । 8 घंटे या रात भर चिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सरसोंसरसों
अजमोदअजमोद
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
बैग से चिकन निकालें, और अचार को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
5
पैन में चिकन डालें, और हर तरफ या ब्राउन होने तक 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पैन में कटा हुआ प्याज जोड़ें, और 5 मिनट या निविदा तक भूनें, अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पैन में लहसुन डालें, और लगातार हिलाते हुए 1 मिनट भूनें । शराब और चिकन शोरबा में हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना । 1 बड़ा चम्मच अजमोद और शेष 1 1/2 चम्मच थाइम में हिलाओ। चिकन को पैन में लौटाएं । कवर करें, गर्मी कम करें, और 25 मिनट या चिकन होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
थाइमथाइम
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
एक स्लेटेड चम्मच के साथ पैन से चिकन निकालें । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
कुक सॉस, खुला, मध्यम आँच पर 4 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
11
चिकन पर सॉस डालो, और शेष 2 बड़े चम्मच अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजमोदअजमोद
सॉससॉस

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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