डिनर टुनाइट: स्मोक्ड ट्राउट ब्रांडेड

डिनर टुनाइट: स्मोक्ड ट्राउट ब्रांडेड
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: स्मोक्ड ट्राउट ब्रांडेड एक कोशिश । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21 ग्राम प्रोटीन, 57 ग्राम वसा, और कुल का 655 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.88 खर्च करता है । इस रेसिपी से 12 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, ट्राउट फ़िललेट्स, भारी क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: पालक और स्मोक्ड ट्राउट के साथ सोबा नूडल सूप, डिनर टुनाइट: कॉर्नमील-क्रस्टेड पैन-फ्राइड ट्राउट, तथा डिनर टुनाइट: लहसुन और तुलसी के साथ पैन-सियर ट्राउट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बर्तन में आलू को ठंडे पानी से ढककर उबाल लें । निविदा, नाली तक उबालें, और खाल से फिसलने से पहले थोड़ा ठंडा होने दें । आलू को एक चावल, छलनी या चाबुक के माध्यम से चिकना होने तक पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2/3 कप चीनी (4 1/4 औंस)2/3 कप चीनी (4 1/4 औंस)
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
इस बीच, कम गर्मी पर एक छोटी कड़ाही या सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें, फिर लहसुन की कलियां डालें । बहुत धीरे से पकाएं जब तक कि लहसुन तेल को संक्रमित न कर दे और नरम और थोड़ा सुनहरा हो, 5-7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
लहसुन को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें, पैन में तेल छोड़ दें, और इसे कांटा के साथ मैश करें । एक बार जब तेल थोड़ा ठंडा हो जाए, तो क्रीम डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
आलू में मसला हुआ लहसुन और क्रीम-तेल मिश्रण जोड़ें, गठबंधन करने के लिए फुसफुसाते हुए, फिर स्वाद के लिए ट्राउट और नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
ट्राउटट्राउट
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
5
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
6
आलू के मिश्रण को उथले डिश में स्थानांतरित करें और गर्म होने तक, लगभग 15 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
7
चिव्स छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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