डेबोरा मैडिसन की फूलगोभी केसर, काली मिर्च के गुच्छे, बहुत सारे अजमोद और पास्ता के साथ

डेबोरा मैडिसन की फूलगोभी केसर, काली मिर्च के गुच्छे, बहुत सारे अजमोद और पास्ता के साथ
केसर, काली मिर्च के गुच्छे, अजमोद के बहुत सारे, और पास्ता के साथ डेबोरा मैडिसन की फूलगोभी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.43 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 331 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 286 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, लहसुन, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो डेबोरा मैडिसन की दाल का सलाद, डेबोरा मैडिसन का टैंगेलो-टेंजेरीन पुडिंग, तथा डेबोरा मैडिसन की दो गर्मियों की रूबर्ब प्यूरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लगभग 3 मिनट के लिए उबलते पानी पर फूलगोभी के फूलों और कोर को भाप दें । एक टुकड़ा चखें। यह कोमलता के कगार पर होना चाहिए और पूरी तरह से पकाया नहीं जाना चाहिए । इसे एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओमेगा 3 दूध या डिब्बाबंद दूधओमेगा 3 दूध या डिब्बाबंद दूध
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
2
पास्ता के लिए पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
मध्यम आँच पर एक चौड़ी कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
प्याज और केसर डालें और बार-बार हिलाते हुए, प्याज के नरम होने तक, 6 मिनट या तो पकाएँ । भाप केसर को सक्रिय करेगी ताकि यह प्याज को दाग और स्वाद दे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
5
लहसुन, काली मिर्च के गुच्छे और अजमोद के कुछ चुटकी जोड़ें, उन्हें हलचल दें, और फिर फूलगोभी जोड़ें । फूलगोभी को सीज़निंग के साथ कोट करने के लिए टॉस करें, 1/2 कप पानी डालें, और मध्यम आँच पर फूलगोभी के नरम होने तक, बस कुछ मिनट तक पकाएँ । नमक के साथ सीजन, शेष अजमोद के आधे के साथ टॉस करें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
जबकि फूलगोभी पक रही है, पास्ता को उबलते पानी में नमक के साथ अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
7
नाली, एक गर्म कटोरे में स्थानांतरित करें, और कुछ बड़े चम्मच तेल और शेष अजमोद के साथ टॉस करें । नमक के लिए स्वाद लें, फिर पास्ता के ऊपर फूलगोभी को चम्मच से डालें, इसमें से कुछ को पास्ता क्रेविस में मिलाएं, ऊपर से पनीर को कद्दूकस करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
8
झींगा के साथ भिन्नता: जब जंगली खाड़ी झींगा मौसम में होते हैं, तो उनकी मीठी अच्छाई का लाभ उठाएं । 1 पाउंड झींगा छीलें, फिर उन्हें जैतून के तेल में उच्च गर्मी पर गुलाबी और फर्म तक, 5 मिनट या उसके बाद भूनें । उन्हें कटा हुआ लहसुन और अजमोद के साथ टॉस करें और उन्हें अलग-अलग पास्ता प्लेटों के बीच विभाजित करें या उन्हें सांप्रदायिक पकवान के शीर्ष पर ढेर करें । पनीर को छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर89
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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