यह नुस्खा 30 परोसता है और प्रति सेवारत $2.23 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 109 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की. हलिबूट, नमक और काली मिर्च, केसर के धागे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नारियल करी सॉस के साथ धीमी भुना हुआ सूअर का मांस, मकई टॉर्टिलस, बासमती चावल पर ताजा टमाटर सालसन, Arborio चावल का हलवा, तथा Arborio चावल का हलवा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़ी, गहरी कड़ाही में, 1/4 कप जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
लहसुन और कुटी हुई लाल मिर्च डालें और मध्यम आँच पर लहसुन के सुनहरा होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3
टमाटर और केसर डालें और मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि टमाटर नरम न होने लगें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
केसर
4
अजवायन डालें और नमक और काली मिर्च डालें । सॉस को मध्यम धीमी आंच पर पकाएं, टमाटर को चम्मच से हिलाएं और कुचलें, जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए और तरल कम न हो जाए, लगभग 35 मिनट । अजवायन को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
5
इस बीच, उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, ऑरेंज जेस्ट स्ट्रिप्स, तेज पत्ते, लौंग, चावल और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं और चावल के अल डेंटे होने तक, 15 से 18 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्ट
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
1 नींबू के छिलके की पट्टी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
6
चावल को सूखा, ज़ेस्ट, बे पत्तियों और लौंग को त्याग दें । चावल को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
7
नमक के साथ शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
8
कॉड को टोमैटो सॉस में डालें और फ़िललेट्स को एक बार पलट कर, लगभग 12 मिनट तक अपारदर्शी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा
9
चावल को कटोरे में डालें और ऊपर से कॉड और सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
10
अजमोद और बारीक कसा हुआ नारंगी उत्तेजकता के साथ छिड़के और सेवा करें ।
Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं महान विकल्प के लिए मछली. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सेंट माइकल-एपेन एंगर पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।