ताजा नींबू मिर्च बीफ हलचल तलना

ताजा नींबू मिर्च बीफ हलचल तलना
ताजा नींबू मिर्च बीफ हलचल तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 273 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यदि आपके पास लहसुन की कलियाँ, वनस्पति तेल, अखरोट के आकार के प्याज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं बीफ और गोभी हलचल तलना, बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, तथा वेनिसन स्टिर फ्राई के साथ आसान बीफ और ब्रोकली.

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमछली सॉसमछली सॉस2लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1डंठललेमनग्रास, नीचे 4-इंच कीमा बनाया हुआ (लगभग 1 बड़ा चम्मच और कसा हुआ नींबू उत्तेजकता हो सकता है लेकिन बिल्कुल वैसा नहीं)लेमनग्रास, नीचे 4-इंच कीमा बनाया हुआ (लगभग 1 बड़ा चम्मच और कसा हुआ नींबू उत्तेजकता हो सकता है लेकिन बिल्कुल वैसा नहीं)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ट्राई-टिप बीफ, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ (सब फ्लैंक या सिरोलिन स्टेक कर सकते हैं)ट्राई-टिप बीफ, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ (सब फ्लैंक या सिरोलिन स्टेक कर सकते हैं)12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2अखरोट के आकार के उथले, पतले कटा हुआअखरोट के आकार के उथले, पतले कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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