ताजा फवा बीन्स, रिकोटा और कटा हुआ पुदीना के साथ ऑर्किचेट

ताजा फवा बीन्स, रिकोटा और कटा हुआ पुदीना के साथ नुस्खा ऑर्किचेट बनाया जा सकता है लगभग 45 मिनट में. एक सेवारत में शामिल हैं 414 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, ऑर्किचेट पास्ता, पुदीना और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह एक बहुत ही किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रैवियोली फवा बीन्स, रिकोटा और पुदीना के साथ ब्राउन-बटर सॉस के साथ भरवां, साग, गार्बानो बीन्स और रिकोटा सलाटा के साथ ऑर्किचेट, तथा फवा बीन्स और रिकोटा सलाटा के साथ क्रॉस्टिनी.
निर्देश
फली से सेम निकालें; फली त्यागें । बीन्स को उबलते पानी में 1 मिनट तक पकाएं ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ सेम निकालें । बर्फ के पानी में सेम डुबकी; नाली ।
बीन्स से सख्त बाहरी खाल निकालें; खाल त्यागें । बीन्स को एक तरफ सेट करें ।
नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
पास्ता को छान लें, 1 कप पास्ता पानी को सुरक्षित रखें ।
पास्ता को एक बड़े कटोरे में रखें; तेल और नमक डालें । अच्छी तरह से टॉस करें ।
1 कप आरक्षित पास्ता पानी, रिकोटा पनीर, परमेसन पनीर, कटा हुआ पुदीना और काली मिर्च मिलाएं ।
पास्ता मिश्रण में सेम और पनीर मिश्रण जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
चाहें तो पुदीने की टहनी से गार्निश करें ।