तारगोन-क्रस्टेड रोस्ट बीफ
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? तारगोन-क्रस्टेड रोस्ट बीफ़ कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 355 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. बीफ़ टॉप राउंड रोस्ट, काली मिर्च, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कॉर्निचोन तारगोन सॉस के साथ गोमांस के टेंडरलॉइन को भूनें, मशरूम-तारगोन सॉस के साथ गोमांस का भुना हुआ पट्टिका, तथा लहसुन क्रस्टेड रोस्ट बीफ.
निर्देश
450 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने के स्प्रे के साथ उथले भुना हुआ पैन स्प्रे; पैन में गोमांस रखें । छोटे कटोरे में, नमक, काली मिर्च, लहसुन, सूखे तारगोन और तेल मिलाएं । गोमांस के सभी पक्षों पर मिश्रण रगड़ें ।
15 मिनट खुला सेंकना । ओवन का तापमान 350 एफ तक कम करें ।
30 से 40 मिनट तक या वांछित दान तक बेक करें । कवर; टुकड़ा करने से पहले 15 मिनट खड़े रहें ।
तारगोन स्प्रिंग्स के साथ गार्निश ।