तुलसी के साथ भुनी हुई सब्जियां (भीड़ का आकार)
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? तुलसी (भीड़ के आकार) के साथ भुना हुआ सब्जियां कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 141 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । रेडी-टू-ईट बेबी-कट गाजर, 1/2 कप ज़ीस्टी इटैलियन ड्रेसिंग, कॉर्न, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो तुलसी के साथ भुनी हुई सब्जियां (भीड़ का आकार), भीड़-भाता भुना हुआ सब्जियों, तथा भीड़ के आकार का मिनस्ट्रोन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
450 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने स्प्रे के साथ 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन स्प्रे करें । बड़े कटोरे में, गाजर, घंटी मिर्च, मकई और ड्रेसिंग मिलाएं ।
पैन में फैलाएं । भुना हुआ 30 मिनट ।
पैन में सब्जी मिश्रण में जमे हुए हरी बीन्स जोड़ें; मिश्रण करने के लिए हलचल ।
25 से 30 मिनट तक या सब्जियों के कुरकुरे होने तक भूनें ।
प्याज और तुलसी के साथ छिड़के; मिश्रण करने के लिए धीरे से हिलाएं ।