थाई-कोकोनट बुइलाबाइस आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 642 कैलोरी, 73 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 10.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लिटलनेक क्लैम, नारियल का दूध, जंबो झींगा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो थाई बुइलाबाइस, मेरी सरलीकृत मछली बुइलाबाइस-मा बुइलाबाइस संस्करण सिम्पलीफी, तथा नारियल-केसर चावल के साथ मसालेदार शाकाहारी थाई नारियल लाल करी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
2
पैन में झींगा के गोले जोड़ें; 3 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: A1 सॉस)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
3
पैन में 1/2 कप अजवाइन, 1/2 कप गाजर और 1/2 कप प्याज डालें; 1 मिनट पकाएं, कभी-कभी हिलाएं । 2 1/2 कप पानी, पेपरकॉर्न और बे पत्ती में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 30 मिनट उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । एक कटोरे के ऊपर एक छलनी के माध्यम से तनाव मिश्रण; ठोस त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
सूअर की चर्बी वापस
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
4
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
5
पैन में शेष 1/2 कप अजवाइन, 1/2 कप गाजर, और 1/2 कप प्याज जोड़ें; 3 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
6
शिमला मिर्च डालें; 1 मिनट पकाएं, कभी-कभी हिलाएं । टमाटर, लहसुन, करी पेस्ट, और छिलका में हिलाओ; 2 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी । शोरबा मिश्रण और नारियल के दूध में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
करी पेस्ट
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
7
क्लैम और मसल्स डालें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 2 मिनट या क्लैम और मसल्स के खुलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
8
गर्मी से निकालें; किसी भी बंद गोले को त्यागें । झींगा, तुलसी, और चूने के वेजेज को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ । ढककर 5 मिनट या झींगा और हलिबूट होने तक खड़े रहने दें । चूने का छिलका त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेज
नीबू का छिलका
हलिबूट
(अनुशंसित: A1 सॉस)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 लाल प्याज, छोटा पासा
9
प्रत्येक 2 कटोरे में 2 क्लैम और 6 मसल्स रखें । कटोरे के बीच झींगा और मछली को समान रूप से विभाजित करें । प्रत्येक सेवारत पर करछुल 2/3 कप शोरबा मिश्रण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ