साउथवेस्टर्न चिकन फजीता रैप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 292 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. अगर आपके हाथ में नमक, मैदा टॉर्टिला, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी चिकन फजीता रैप्स, दक्षिण-पश्चिमी चिकन फजीता मेसन जार सलाद, तथा चिकन फजीता रैप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम कटोरे में, मकई, टमाटर, लाल मिर्च और नमक को एक साथ हिलाएं; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च
टमाटर
मकई
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
चिकन जोड़ें; जीरा के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
जीरा
4
प्याज जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
5
शिमला मिर्च डालें; 5 से 7 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि चिकन बीच में गुलाबी न हो जाए और शिमला मिर्च कुरकुरी-कोमल न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
पूरे चिकन
6
प्रत्येक रैप को इकट्ठा करने के लिए, चम्मच 3/4 कप चिकन मिश्रण नीचे गर्म टॉर्टिला का केंद्र । 1/4 कप मकई मिश्रण के साथ शीर्ष; 2 बड़े चम्मच पनीर के साथ छिड़के । केंद्र की ओर टॉर्टिला के 2 पक्षों को मोड़ो; टूथपिक के साथ सुरक्षित ।
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एलेक्साना रेवाना वाइनयार्ड पिनोट नोयर 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 42 डॉलर प्रति बोतल है ।