धीमी कुकर रागु चारों ओर ले जाता है 6 घंटे और 15 मिनट शुरुआत से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 473 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, और 23 ग्राम वसा. के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह बजट के अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास जमीन सूअर का मांस, प्याज, गाजर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर रागु, धीमी कुकर रागु, और धीमी कुकर रागु समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
प्याज़ और अजवाइन डालें और नरम होने के लिए 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
लगभग 3 मिनट के लिए नमक और काली मिर्च पकाने के साथ लहसुन और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
4
टमाटर का पेस्ट और अजवायन डालें और 2 मिनट तक पकाते रहें । पैन के नीचे से किसी भी टुकड़े को खींचने के लिए लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके बीफ़ शोरबा के साथ डीग्लज़ करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
धीमी कुकर में मिश्रण को सावधानी से स्थानांतरित करें । डिब्बाबंद टमाटर में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
14 कप कसा हुआ रोमानो पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
6
पोर्क और सिरोलिन को एक अलग कटोरे में एक साथ मिलाएं, अपने हाथों का उपयोग करके, संयुक्त होने तक । मांस को धीमी कुकर में हिलाएं, समान रूप से फैलाएं और किसी भी बड़े गुच्छे से बचें । ढककर हाई पर 4 से 6 घंटे या कम 8 से 10 घंटे तक पकाएं । खाना पकाने के अंतिम दो घंटों के दौरान, रागू में डिब्बाबंद गाजर और मशरूम जोड़ें । सेवा करने से पहले ऊपर से संचित तेल को स्किम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापस
पोर्टरहाउस स्टेक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)