नींबू अदरक चिकन
नींबू अदरक चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 325 कैलोरी. के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का छिलका, खाने का रंग, मिश्रण और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जामुन और नींबू-दही क्रीम के साथ नींबू सिरप केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अदरक नींबू चिकन, नींबू अदरक चिकन सूप, तथा नींबू अदरक चिकन हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्लास्टिक रैप या लच्छेदार कागज के टुकड़ों के बीच, प्रत्येक चिकन स्तन को चिकना पक्ष नीचे रखें; लगभग 1/4 इंच मोटी तक मांस मैलेट या रोलिंग पिन के फ्लैट पक्ष के साथ धीरे से पाउंड करें ।
उथले कटोरे में, बिस्किट मिक्स, ब्रेड क्रम्ब्स, नींबू का छिलका और अदरक मिलाएं ।
एक और उथले कटोरे में 1/2 कप पानी डालें । चिकन को पानी में डुबोएं, फिर बिस्किट मिश्रण के साथ कोट करें ।
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम आँच पर तेल गरम करें । चिकन को तेल में 8 से 10 मिनट तक पकाएं, एक बार पलट दें, जब तक कि चिकन का रस साफ न हो जाए जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाए (170 डिग्री फारेनहाइट) ।
इस बीच, 1-चौथाई गेलन सॉस पैन में, नींबू का रस, 1/4 कप पानी, चीनी, कॉर्नस्टार्च, अदरक और भोजन का रंग मिलाएं । मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, गाढ़ा और चुलबुली होने तक पकाएँ ।
नींबू के स्लाइस से गार्निश करें ।