नींबू बीन और टूना सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लिमोन बीन और टूना सलाद को आज़माएं । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 240 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, नींबू का रस, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सफेद शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 91 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू सफेद बीन, ट्यूनन और अजवाइन सलाद, लिमोन टूना सलाद, तथा लिमोन टूना सलाद.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
टमाटर, बीन्स और टूना डालें; धीरे से टॉस करें । ढककर कम से कम 1 घंटा ठंडा करें ।
नोट: कैनेलिनी बीन्स जैसे बीन्स वसा में कम, फाइबर और प्रोटीन में उच्च होते हैं, और विटामिन और खनिजों से भरे होते हैं-उन्हें अक्सर हृदय-स्वस्थ आहार में शामिल करने के सभी अच्छे कारण ।