नारंगी चिमिचुर्री के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा

नारंगी चिमिचुर्री के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 217 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 2.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास हाथ में अतिरिक्त जैतून का तेल, काली मिर्च, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं विंटर फ्रूट कॉम्पोट के साथ मेयर लेमन पोलेंटा केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं शतावरी और पुदीना चिमिचुर्री के साथ मेमने का ग्रील्ड मैरीनेट किया हुआ पैर, ऑरेंज - और लाइम-मैरीनेटेड लैम्ब कबाब, तथा मैरिनेटेड छोले और चिमिचुर्री के साथ पैंजेनेला.
निर्देश
भेड़ का बच्चा तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; भेड़ के बच्चे पर रगड़ें ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में भेड़ का बच्चा रखें; सील । रेफ्रिजरेटर 2 घंटे में मैरीनेट करें, कभी-कभी मोड़ ।
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
बैग से भेड़ का बच्चा निकालें; किसी भी शेष अचार को त्यागें ।
मेमने को समान रूप से 1 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़कें ।
रोल भेड़ का बच्चा; सुतली के साथ 2 इंच के अंतराल पर सुरक्षित भेड़ का बच्चा ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित रैक पर भेड़ का बच्चा रखें; रैक को पैन में रखें ।
400 मिनट के लिए 55 पर सेंकना या जब तक एक थर्मामीटर 145 (मध्यम-दुर्लभ) या दान की वांछित डिग्री पंजीकृत नहीं करता है ।
स्लाइस करने से 20 मिनट पहले रोस्ट को खड़े होने दें ।
नारंगी चिमिचुर्री तैयार करने के लिए, एक खाद्य प्रोसेसर में सीताफल और शेष सामग्री को मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।