नारियल अखरोट हलिबूट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारियल अखरोट हलिबूट को आजमाएं । के लिए $ 3.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 4592 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 496g वसा की प्रत्येक। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास अखरोट के टुकड़े, आटा, अंडे की धुलाई और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अखरोट के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट-अखरोट पाई एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एक प्रकार की रोटी-अखरोट Crusted हलिबेट, अखरोट की पपड़ी के साथ भुना हुआ हलिबूट, तथा शहद सोया सॉस के साथ अखरोट क्रस्टेड हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मछली तैयार करने के लिए, पहले मछली को आटे से कोट करें, अतिरिक्त टैप करें और फिर अंडे के धोने में डुबोएं ।
एक तीसरे पैन में ब्रेडक्रंब, नारियल और अखरोट को एक साथ मिलाएं । नारियल के ब्रेडिंग मिश्रण में मछली को खत्म करें । सुनिश्चित करें कि ब्रेडिंग समान रूप से मछली को कवर कर रही है, और फिर शेष मछली के साथ दोहराएं ।
एक बड़े, भारी शुल्क वाले बर्तन या डीप-फ्रायर में तेल को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें एक बार मछली के टूटने के बाद, ब्रेडेड मछली को तेल में छोड़ दें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 90 सेकंड तक पकाएं । खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान मछली को एक बार पलटें । एक बार पकने के बाद, निकालें और अतिरिक्त तेल को सोखने के लिए कागज़ के तौलिये पर आराम करने दें ।
आराम करने के दौरान, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के, और फिर पकी हुई मछली के ऊपर नींबू निचोड़ें ।