पन्नी-नींबू, दौनी और टमाटर के साथ तिलपिया पैक करें

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? नींबू, मेंहदी और टमाटर के साथ पन्नी-पैक तिलपिया कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 29.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 71% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1425 कैलोरी, 279 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. यदि आपके पास चेरी टमाटर, लाल मिर्च, तिलापिया और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो पन्नी-नींबू, दौनी और टमाटर के साथ तिलपिया पैक करें, तिलापिया, टमाटर , और ज़ुचिनी पन्नी पाउच, तथा एक पन्नी पैकेट में ग्रील्ड नींबू तिलापियन और गर्मियों की सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।