पेकन-क्रस्टेड टर्की कटलेट

पेकन-क्रस्टेड टर्की कटलेट
पेकन-क्रस्टेड टर्की कटलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी फ्री रेसिपी 4 और लागत परोसती है $ 2.41 प्रति सेवारत. इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और की कुल 527 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड पेकान, लाल मिर्च, टर्की ब्रेस्ट कटलेट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 39 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे प्रेट्ज़ेल-क्रस्टेड टर्की कटलेट, डिजॉन-पेकन टर्की कटलेट, और पके हुए गाजर के साथ पेकन टर्की कटलेट.

निर्देश

1
एक उथले कटोरे में आटा रखें । एक अन्य उथले कटोरे में, अंडे की सफेदी, अंडा, सरसों, लाल मिर्च और नमक को फेंट लें । एक और उथले कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स और पेकान को मिलाएं । आटे के साथ कोट कटलेट, फिर अंडे के मिश्रण में डुबोएं और ब्रेड क्रम्ब मिश्रण के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
सरसोंसरसों
पेकानपेकान
रोटीरोटी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
डिपडिप
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
एक बड़े कड़ाही में, टर्की को प्रत्येक तरफ 2-3 मिनट के लिए या रस साफ होने तक मध्यम आँच पर बैचों में तेल में पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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