पोर्क चॉप सरसों और खट्टा क्रीम सॉस के साथ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सरसों और खट्टा क्रीम सॉस के साथ पोर्क चॉप्स को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 250 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास क्रीम, कॉर्नस्टार्च, पोर्क लोई चॉप्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम वसा मलाई का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: सरसों और खट्टा क्रीम सॉस के साथ पोर्क चॉप, सरसों क्रीम सॉस में पोर्क चॉप, तथा खट्टा क्रीम सॉस के साथ पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में, चिकन स्टॉक, खट्टा क्रीम, डिजॉन और स्टोन-ग्राउंड सरसों और कॉर्नस्टार्च को चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
सॉस को एक छोटे सॉस पैन में स्थानांतरित करें और मध्यम गर्मी पर गाढ़ा होने तक, लगभग 3 मिनट तक उबालें । अजमोद में हिलाओ और गर्म रखें ।
एक बड़ी कड़ाही गरम करें । पोर्क चॉप्स को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और मध्यम उच्च गर्मी पर अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । पोर्क चॉप्स को पलट दें और ब्राउन होने तक पकाएं और लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
चॉप्स को गर्म डिनर प्लेटों में स्थानांतरित करें, ऊपर से सरसों की चटनी डालें और एक बार में परोसें ।