पास्ता और ग्रीन्स टोर्ट

पास्ता और ग्रीन्स टोर्ट
पास्टन और ग्रीन्स टोर्ट एक है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 402 कैलोरी. के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, काली मिर्च, स्विस चार्ड और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो साग के साथ पास्ता, सेम और साग के साथ पास्ता, तथा गार्लिक साग के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
4 क्यूटी लाओ। 6-क्यूटी में उबालने के लिए पानी । डच ओवन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
जबकि पानी में उबाल आ जाता है, डंठल से उपजी और पसलियों को हटा दें और त्याग दें । मोटे तौर पर पत्तियों को काट लें । ठंडे पानी में चार्ड को अच्छी तरह धो लें; अच्छी तरह से नाली । चिकनी होने तक एक ब्लेंडर में अंडे और अगले 5 अवयवों को संसाधित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
पानीपानी
अंडाअंडा
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
3
उबलते पानी में चार्ड के पत्ते और पास्ता डालें । एक उबाल में पानी लौटाएं; 1 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
पास्तापास्ता
पानीपानी
4
एक चम्मच के पीछे से चार्ड से अतिरिक्त नमी को दबाते हुए, अच्छी तरह से छान लें । पास्ता और साग को पैन में लौटाएं; मिश्रित होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
स्विस Chardस्विस Chard
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
जैतून के तेल के साथ एक 10" कच्चा लोहा कड़ाही ब्रश करें । कड़ाही में पास्ता और साग की व्यवस्था करें; पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पनीरपनीर
ग्रीन्सग्रीन्स
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पनीर के ऊपर अंडे का मिश्रण डालें, पास्ता और साग को तरल में डुबोने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
ग्रीन्सग्रीन्स
पास्तापास्ता
अंडाअंडा
7
2 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर कड़ाही रखें । तुरंत गर्म ओवन में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
8
400 पर 25 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें और सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
यदि वांछित हो, तो एक सर्विंग प्लैटर पर पलटने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें और वेजेज में काट लें ।
10
* यदि आप ठंडे पानी के कई धोने में सफाई करने से पहले उन्हें काटते या फाड़ते हैं तो साग तैयार करना आसान होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
पानीपानी
11
धोने के बीच अच्छी तरह से नाली, और रेतीले ग्रिट को हटाने के लिए सलाद स्पिनर में एक चक्कर के साथ समाप्त करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सलाद स्पिनरसलाद स्पिनर
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
भारतीय भोजन के समृद्ध इतिहास को उजागर करना
भारतीय भोजन के समृद्ध इतिहास को उजागर करना
केवल ताजे फलों और सब्जियों का उपयोग करके सर्वोत्तम व्यंजनों की खोज करें
केवल ताजे फलों और सब्जियों का उपयोग करके सर्वोत्तम व्यंजनों की खोज करें
जून के व्यंजन, ग्रीष्मकालीन स्वादों के माध्यम से एक पाक यात्रा
जून के व्यंजन, ग्रीष्मकालीन स्वादों के माध्यम से एक पाक यात्रा
एस्प्रेसो मशीनों और शराब बनाने की कला की दुनिया में एक यात्रा
एस्प्रेसो मशीनों और शराब बनाने की कला की दुनिया में एक यात्रा
2023 के आवश्यक ब्लेंडर्स का अनावरण
2023 के आवश्यक ब्लेंडर्स का अनावरण
पूरी तरह से पकाए गए मक्के के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
पूरी तरह से पकाए गए मक्के के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
10 स्वादिष्ट व्यंजन जो बीयर को एक गुप्त सामग्री के रूप में उपयोग करते हैं
10 स्वादिष्ट व्यंजन जो बीयर को एक गुप्त सामग्री के रूप में उपयोग करते हैं
हर स्वाद के लिए शहद के साथ स्वादिष्ट व्यंजन
हर स्वाद के लिए शहद के साथ स्वादिष्ट व्यंजन
बर्फ़ीला मक्खन: आपके प्रश्नों के उत्तर
बर्फ़ीला मक्खन: आपके प्रश्नों के उत्तर
एवोकैडो का आनंद लेने के 5 रचनात्मक तरीके
एवोकैडो का आनंद लेने के 5 रचनात्मक तरीके
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन