फारो और गाजर सलाद के साथ सरसों-क्रस्टेड पोर्क

फारो और गाजर सलाद के साथ सरसों-क्रस्टेड पोर्क
फारो और गाजर सलाद के साथ सरसों-क्रस्टेड पोर्क एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $4.03 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 583 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सेब साइडर सिरका, गाजर के बीज, शहद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो शतावरी-आलू के सलाद के साथ सरसों-क्रस्टेड पोर्क चॉप, गर्म फारो पालक सलाद के साथ काली मिर्च क्रस्टेड सिरोलिन, तथा फ़ारो गाजर अनार का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट के अंदर एक वायर रैक सेट पर पोर्क रखें; नमक और काली मिर्च के साथ सभी मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
वायर रैकवायर रैक
2
मिश्रण करने के लिए एक छोटी कटोरी में सरसों, सरसों का पाउडर और 1/4 कप तेल मिलाएं । सूअर का मांस पर रगड़ें और कमरे के तापमान 1 घंटे पर बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
सरसोंसरसों
पोर्कपोर्क
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
3
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें ब्राउन होने तक, 25-30 मिनट तक सूअर का मांस भूनें । गर्मी को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें और तब तक भूनें जब तक कि सबसे मोटे हिस्से में डाला गया थर्मामीटर 145 डिग्री फ़ारेनहाइट, 25-35 मिनट लंबा न हो जाए, जो भूनने की मोटाई पर निर्भर करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क रोस्टपोर्क रोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
4
इस बीच, 30-35 मिनट तक उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में फेरो पकाना; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FarroFarro
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
एक मध्यम कटोरे में सिरका, गाजर के बीज, शहद, और शेष 1/4 कप तेल; विनिगेट को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
सिरकासिरका
हनीहनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच विनैग्रेट गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
फ़ारो और गाजर डालें और पकाएँ, अक्सर टॉस करें, जब तक कि गाजर नरम न हो जाए और फ़ारो लगभग 3 मिनट तक गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
FarroFarro
8
गर्मी से निकालें और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
प्याज, अजमोद, और शेष विनिगेट का आधा जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और गठबंधन करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
अजमोदअजमोद
प्याजप्याज
10
स्लाइस पोर्क।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
11
फारो सलाद के साथ परोसें । शेष विनैग्रेट के साथ पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
FarroFarro
12
आगे करें: फारो को 2 दिन पहले पकाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FarroFarro
13
ठंडा होने दें, ढक दें और ठंडा होने दें । उपयोग करने से पहले गरम करें ।

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेबी गाजर, किसी भी रंग, एक मंडोलिन पर बहुत पतले कटा हुआ लंबाईबेबी गाजर, किसी भी रंग, एक मंडोलिन पर बहुत पतले कटा हुआ लंबाई1किलोग्रामबोनलेस पोर्क लोईबोनलेस पोर्क लोई12 चम्मच लहसुन पाउडरगाजर के बीज, मोटे कटे हुएगाजर के बीज, मोटे कटे हुए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोfarrofarro2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(पैक) ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते(पैक) ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज8झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसरसों का पाउडरसरसों का पाउडर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1स्मॉल्सलाल प्याज, बहुत पतले छल्ले में कटा हुआलाल प्याज, बहुत पतले छल्ले में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाबुत अनाज सरसोंसाबुत अनाज सरसों
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर87
पत्रिका
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