फिलो पालक मछली पाई

फिलो पालक मछली पाई
के लिए $ 8.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 65% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1111 कैलोरी, 71 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । नमक और काली मिर्च, तिलापिया फ़िललेट्स, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो खस्ता फीलो के साथ मछली और मशरूम पुलाव, पालक फिलो पाई, तथा पालक फिलो बंडल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाजू, कटा हुआकाजू, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखट्टा क्रीम या creme fraicheखट्टा क्रीम या creme fraiche2अंडे, पीटाअंडे, पीटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी का पत्ता, कटा हुआताजा तुलसी का पत्ता, कटा हुआ2झींगा और शिरायुक्तताजा कसा हुआ जायफल, स्वाद के लिएताजा कसा हुआ जायफल, स्वाद के लिए1लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1नींबू, रस और उत्साहनींबू, रस और उत्साह113हैबेनेरो मिर्चमाइल्ड ब्री चीज़ या मोज़ेरेला चीज़, कटा हुआमाइल्ड ब्री चीज़ या मोज़ेरेला चीज़, कटा हुआ2झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेल, के लिए brushingजैतून का तेल, के लिए brushing4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन5चादरेंफिलो पेस्ट्रीफिलो पेस्ट्री2झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए283हैबेनेरो मिर्चजमे हुए पालक, पिघला हुआ और जितना संभव हो सूखा निचोड़ा हुआजमे हुए पालक, पिघला हुआ और जितना संभव हो सूखा निचोड़ा हुआ340हैबेनेरो मिर्चकैटफ़िश या tilapia filletsकैटफ़िश या tilapia fillets2टमाटर, कटा हुआ या 10 चेरी टमाटर, आधाटमाटर, कटा हुआ या 10 चेरी टमाटर, आधा

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर88
पत्रिका
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