बकरी पनीर के साथ मैश किए हुए शकरकंद
बकरी पनीर के साथ मसला हुआ शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 243 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 98 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 12 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास शकरकंद, रगड़ ऋषि, बकरी पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो बकरी पनीर मैश किए हुए शकरकंद, बकरी पनीर और पालक मैश किए हुए शकरकंद, तथा बकरी पनीर और पालक मैश किए हुए शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शकरकंद को एक बड़े बर्तन में रखें और नमकीन पानी से ढक दें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम-कम करें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 20 मिनट ।
शकरकंद को छानकर एक बड़े बाउल में निकाल लें ।
शकरकंद को आधा-आधा और मक्खन के साथ आलू मैशर के साथ मैश करें जब तक कि मक्खन पिघल न जाए; बकरी पनीर, मेपल सिरप, ऋषि, और पेपरिका जोड़ें । समान रूप से अनुभवी होने तक आलू हिलाओ ।