बहादुर बीबीक्यू चिकन का घर
बहादुर बीबीक्यू चिकन का नुस्खा घर लगभग आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा और 10 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 72 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में केचप, मक्खन, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 9 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पटटस ब्रावस-बहादुर, स्पेनिश शैली के लिए आलू!, बीबीक्यू चेडर चिकन, तथा सबसे अच्छा बीबीक्यू चिकन मैरीनेड.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
प्याज और लहसुन जोड़ें और पकाएं, सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज भूरा न होने लगे, लगभग 7 मिनट । 1 कप पानी, केचप, अजवाइन, ब्राउन शुगर, वोस्टरशायर सॉस और सरसों में हिलाओ । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । एक उबाल लें, फिर उबाल लें, सरगर्मी करें, 30 मिनट के लिए । नींबू के रस में हिलाओ । अंतिम चखने के लिए 1 कप सॉस अलग रख दें ।
ग्रिल चिकन, एक तेल से सना हुआ रैक पर त्वचा की तरफ नीचे 5 से 6 इंच चमकते अंगारों पर, 10 मिनट के लिए, एक बार मुड़ना । 10 मिनट के लिए ग्रिल करें, एक बार पलटें और सॉस के साथ चखें, जब तक कि रस साफ न हो जाए जब त्वचा को एक पारिंग चाकू से छेद दिया जाता है और सॉस अच्छी तरह से भूरा हो जाता है लेकिन जला नहीं जाता है (स्तनों में 10 मिनट तक का समय लग सकता है) ।
चिकन को एक थाली में स्थानांतरित करें और आरक्षित सॉस के साथ अच्छी तरह से चखने के लिए एक साफ ब्रश का उपयोग करें ।