बैंगन बोलोग्नीज़

बैंगन बोलोग्नीज़
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सॉस रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बैंगन बोलोग्नीज़ को आज़माएँ । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 421 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वाइन, ऑलिव ऑयल, फेटुकाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बैंगन बोलोग्नीज़, बैंगन बोलोग्नीज़, तथा बैंगन तोरी बोलोग्नीज़.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
प्याज, 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, और बीफ़ जोड़ें; 10 मिनट या जब तक बीफ़ ब्राउन न हो जाए, तब तक बीफ़ को क्रम्बल करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
बीफबीफ
नमकनमक
3
बैंगन, लहसुन, 1/4 चम्मच नमक, और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च जोड़ें; 20 मिनट या जब तक बैंगन बहुत निविदा न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
4
टमाटर का पेस्ट जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
5
शराब जोड़ें; 1 मिनट पकाएं, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
टमाटर जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 10 मिनट उबालें, कभी-कभी हिलाएं और आवश्यकतानुसार टमाटर को तोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
7
शेष 1/4 चम्मच नमक और रेड वाइन सिरका जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेड वाइन सिरकारेड वाइन सिरका
नमकनमक
8
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, खाना पकाने के पानी में 1 बड़ा चम्मच कोषेर नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोषेर नमककोषेर नमक
पास्तापास्ता
पानीपानी
9
नाली। सॉस के साथ पास्ता टॉस; तुलसी के पत्तों के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसीताजा तुलसी
पास्तापास्ता
सॉससॉस

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूरे टमाटर, undrainedपूरे टमाटर, undrained6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ बैंगन (लगभगकप कटा हुआ बैंगन (लगभग2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बिना पका हुआ साबुत गेहूं फेटुकाइनबिना पका हुआ साबुत गेहूं फेटुकाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते12 चम्मच लहसुन पाउडरनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमीन sirloinजमीन sirloin1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित12 चम्मच लहसुन पाउडररसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण12 चम्मच लहसुन पाउडर1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त12 चम्मच लहसुन पाउडरपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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