स्नातक हैश के बारे में आवश्यकता है 1 घंटा 40 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 21g वसा की, और कुल का 362 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.24 प्रति सेवारत. यह एक सस्ते साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास बेकन, कर्नेल मकई, नमक और जमीन काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो पुराने स्नातक जाम, स्नातक पास्ता, तथा स्नातक स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें, और जमीन के गोमांस को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि मांस कुरकुरे और समान रूप से भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
नाली और किसी भी अतिरिक्त तेल को त्यागें ।
4
गोमांस को 8 एक्स 8-इंच बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
5
गोमांस के ऊपर प्याज का लगभग 1/4 भाग परत करें, फिर प्याज के ऊपर कसा हुआ आलू फैलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
6
प्याज का एक और 1/4 भाग फैलाएं, फिर ऊपर से गाजर को परत करें । फिर से नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
सूअर की चर्बी वापस
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
7
प्याज की एक और परत जोड़ें, फिर मकई के साथ कवर करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, फिर शेष प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
8
हरी बीन्स को प्याज के ऊपर फैलाएं, फिर ऊपर से बेकन स्लाइस रखें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
9
पहले से गरम ओवन में 40 मिनट के लिए बेक करें, फिर पन्नी को हटा दें और तब तक बेक करना जारी रखें जब तक कि बेकन कुरकुरा न हो जाए और आलू नरम न हो जाएं, लगभग 20 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित