बीट्स के साथ पोच्ड सैल्मन सलाद एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.62 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 257 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, डिल, चावल का सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो पके हुए सामन के साथ ककड़ी का सलाद, भुना हुआ बीट, एवोकैडो, फेटन और जैतून के साथ गर्म सामन और पालक सलाद, तथा सलाद और शतावरी के साथ पका हुआ सामन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सामन को एक बड़े कड़ाही में रखें और 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
सामन
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
सामन तक आधा पहुंचने के लिए 1/4 कप चावल का सिरका और पानी डालें । मध्यम आँच पर ढककर तब तक उबालें जब तक कि सामन अपारदर्शी न हो जाए और परतदार न हो जाए, 12 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरका
सामन
पानी
3
एक प्लेट में स्थानांतरित करें और ठंडा होने तक, 15 से 20 मिनट तक ठंडा करें । एक कांटा का उपयोग करके, सामन को काटने के आकार के टुकड़ों में परत करें । इस बीच, एक छोटे कटोरे में, खट्टा क्रीम, सहिजन, शेष 1 बड़ा चम्मच सिरका, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । अलग-अलग कटोरे में, जलकुंभी, सामन और बीट्स को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सहिजन
खट्टा क्रीम
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
सिरका
काली मिर्च
सामन
बीट
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी और डिल के साथ छिड़के । तकनीक: बीट स्वादिष्ट कच्चे होते हैं, लेकिन उन्हें बहुत पतला कटा होना चाहिए । सबसे आसान तरीका एक जापानी मंडोलिन के साथ है । आप इसे सब्जी के छिलके के साथ भी कर सकते हैं, या उन्हें बॉक्स ग्रेटर पर कद्दूकस करके देख सकते हैं ।
सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग वाला ट्रेंटाड्यू ला स्टोरिया शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।