बादाम चिकन और सब्जियां
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बादाम चिकन और सब्जियों को आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 9.9 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 2083 कैलोरी, 168 ग्राम प्रोटीन, तथा 143 ग्राम वसा. मूंगफली का तेल, वनस्पति तेल, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फलदार खाद के साथ जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं बादाम क्रीम के साथ मिश्रित वसंत सब्जियां, बादाम ग्रेमोलटा के साथ कटा हुआ सब्जियों पर नया नॉर्डिक हैडॉक, तथा [लस मुक्त ] सोया और स्टार ऐनीज़ ब्रेज़्ड चिकन के साथ चीनी चिकन, सब्जियां और चावल का कटोरा.
निर्देश
कंघी पहले 6 सामग्री, अच्छी तरह से सरगर्मी ।
चिकन के टुकड़े डालें; अच्छी तरह मिलाएँ और 15 मिनट के लिए ठंडा करें ।
पहले से गरम कड़ाही के ऊपर 1/4 कप तेल डालें; 350 मिनट के लिए हाइट (1 एफ) पर गर्म करने की अनुमति दें ।
चिकन डालें, और 5 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ निकालें; कागज तौलिये पर नाली ।
कड़ाही के ऊपर 2 टीबी का तेल डालें; मध्यम उच्च (325 एफ) पर 30 सेकंड के लिए गरम करें ।
बादाम जोड़ें, और हलचल-तलना 2 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक ।
कागज तौलिये पर निकालें और निकालें ।
कड़ाही में बाम्बो शूट, हरी प्याज और हरी मिर्च डालें । 1-2 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक हलचल-तलना। (
यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त तेल जोड़ें । ).कॉम्बे 1 टीबी तेल, 1 टीबी सोया सॉस, अदरक, और शराब, अच्छी तरह से मिश्रण ।
इस मिश्रण को कड़ाही में डालें । एक उबाल लाओ।
चिकन और बादाम जोड़ें; हलचल-तलना 30 सेकंड या अच्छी तरह से गर्म होने तक ।
चाहें तो हरे प्याज के टॉप से गार्निश करें ।