बीफ डब

बीफ डब
बीफ डब सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.62 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 527 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गुलदस्ता गार्नी, काली मिर्च, कोट्स डु रौन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ डब, प्रोवेन्सल बीफ डब, तथा बीफ ड्यूब प्रोवेनकल.

निर्देश

1
एक डच ओवन में मध्यम आँच पर गर्म होने तक तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस छिड़कें । सभी पक्षों पर भूरे रंग तक गर्म तेल में कई बैचों में ब्राउन बीफ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बीफबीफ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
डच ओवन में ड्रिपिंग को आरक्षित करते हुए, एक बड़ी प्लेट में गोमांस निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
4
प्याज, गाजर और लहसुन को मध्यम आँच पर 6 से 8 मिनट तक सुरक्षित ड्रिपिंग में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
5
टमाटर और शराब जोड़ें । पैन में गोमांस लौटें; गुलदस्ता गार्नी जोड़ें । एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 1 1/2 घंटे उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता Garniगुलदस्ता Garni
टमाटरटमाटर
बीफबीफ
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
गर्मी से निकालें, और पूरी तरह से ठंडा करें । पैन को ढक दें और रात भर ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
रेफ्रिजरेटर से डच ओवन निकालें । यदि वांछित हो, तो सतह से वसा स्किम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
8
स्टू को 20 मिनट खड़े होने दें । मध्यम आँच पर उबाल लें; कवर करें, आँच कम करें, और 1 घंटे उबालें । उजागर करें और 30 मिनट और उबाल लें या जब तक कि गोमांस बहुत निविदा न हो और स्टू गाढ़ा न हो जाए । परोसने से पहले गुलदस्ता गार्नी त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता Garniगुलदस्ता Garni
बीफबीफ
स्टूस्टू
9
यदि वांछित हो, तो प्रत्येक सेवारत गार्निश करें ।
10
* एक गुलदस्ता गार्नी ताजा जड़ी बूटियों का एक छोटा बंडल है, जैसे कि अजमोद, थाइम और बे पत्तियों, रसोई सुतली के साथ एक साथ बंधे । हमने फ्लैट-लीफ अजमोद, दौनी और 2 बे पत्तियों के साथ परीक्षण किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
ताजा जड़ी बूटीताजा जड़ी बूटी
बे पत्तियांबे पत्तियां
रोज़मेरीरोज़मेरी
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतलीरसोई सुतली

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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