ब्रोकोली राबे के साथ चिकन पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रोकोली राबे के साथ चिकन पास्ता को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 341 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 27 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैंपनेल पास्ता, चिकन ब्रेस्ट, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली राबे के साथ चिकन पास्ता, पैनकेटा, ब्रोकोली या ब्रोकोली राबे और पाइन नट्स के साथ पास्ता, तथा ब्रोकोली राबे और सलामी पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज पर निर्देशित के रूप में बड़े सॉस पैन में पास्ता पकाना, नमक को छोड़ना और पिछले 3 मिनट के लिए उबलते पानी में ब्रोकोली राबे जोड़ना ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन और लहसुन जोड़ें; कुक और 6 से 8 मिनट हलचल । या चिकन होने तक ।
मिश्रित होने तक क्रीम चीज़ स्प्रेड, दूध और इतालवी मसाला मिलाएं ।
पास्ता मिश्रण के साथ चिकन मिश्रण में जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । 2 से 3 मिनट पकाएं। या जब तक गर्म न हो जाए, बार-बार हिलाते रहें ।