ब्रेज़्ड गोभी के साथ ग्रील्ड ब्रैटवुर्स्ट
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? ब्रेज़्ड गोभी के साथ ग्रील्ड ब्रैटवुर्स्ट कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 907 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 54 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 4 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । चिकन स्टॉक, काली मिर्च के गुच्छे, नमक और ताज़ी फटी काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रेज़्ड गोभी के साथ ग्रील्ड ब्रैटवुर्स्ट, गेग्रिल्टे ब्रैटवुर्स्ट (ग्रिल्ड ब्रैटवुर्स्ट), तथा ब्रैटवुर्स्ट और लाल गोभी.
निर्देश
1
एक गहरे फ्रायर या भारी तले वाले बर्तन में, बर्तन के किनारों को आधा ऊपर आने के लिए पर्याप्त कैनोला तेल गरम करें, 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ]()
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![सूअर की चर्बी वापस]()
सूअर की चर्बी वापस
सूअर की चर्बी वापस
सब्जी के टुकड़े3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, मक्खन जोड़ें । प्याज में हिलाओ और पारभासी तक पकाना, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(65 कुकीज़)]()
(65 कुकीज़)![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(65 कुकीज़)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलाउपकरण आप उपयोग करेंगे![कठोर सलामी, जुलिएन]()
कठोर सलामी, जुलिएन
कठोर सलामी, जुलिएन4
पत्ता गोभी डालें और नरम होने तक, लगभग 3 से 4 मिनट तक पकाएँ । स्वाद के लिए नमक, काली मिर्च और कुचल लाल मिर्च के साथ गोभी का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ![(1 बड़ा चम्मच बचा लें)]()
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)![1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)]()
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)5
चीनी, साइडर और स्टॉक जोड़ें। गोभी के अल डेंटे होने तक, लगभग 6 से 8 मिनट तक पकाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(1 बड़ा चम्मच बचा लें)]()
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)![2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मेपल सिरप]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मेपल सिरप![भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए]()
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए![नींबू का रस, वैकल्पिक]()
नींबू का रस, वैकल्पिक
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मेपल सिरप
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
नींबू का रस, वैकल्पिक6
एक छोटे कटोरे में, खट्टा क्रीम, प्याज़, लेमन जेस्ट, नींबू का रस, कैयेने और चिव्स को एक साथ मिलाएं । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ क्रेमोलटा का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए]()
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई![चांदी नॉनपैरिल्स]()
चांदी नॉनपैरिल्स![3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ]()
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ![1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ]()
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ![अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम]()
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम![(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)]()
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चांदी नॉनपैरिल्स
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)उपकरण आप उपयोग करेंगे![तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)]()
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)7
फ्रायर में आलू के छिलके डालें और कुरकुरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार]()
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
साउरक्रोट को धोकर, छानकर और काट लें
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआउपकरण
सामग्री
591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![एप्पल साइडर]()
एप्पल साइडर33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![(65 कुकीज़)]()
(65 कुकीज़)4झींगा और शिरायुक्त![Canola तेल, तलने के लिए]()
Canola तेल, तलने के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)]()
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![कटा हुआ chives]()
कटा हुआ chives1![नींबू, zested और juiced]()
नींबू, zested और juiced1छोटा![प्याज, कीमा बनाया हुआ]()
प्याज, कीमा बनाया हुआ4![आलू से छिलके]()
आलू से छिलके1प्रमुखों![लाल गोभी, पतले कटा हुआ]()
लाल गोभी, पतले कटा हुआ1चुटकी![पिंच कुचल लाल मिर्च के गुच्छे]()
पिंच कुचल लाल मिर्च के गुच्छे4झींगा और शिरायुक्त![नमक और ताजा फटी काली मिर्च]()
नमक और ताजा फटी काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्त![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4![bratwurst सॉस]()
bratwurst सॉस1![शलोट, कीमा बनाया हुआ]()
शलोट, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ]()
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ4![स्टेक रोल, 1 तरफ विभाजित]()
स्टेक रोल, 1 तरफ विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![नींबू का रस, वैकल्पिक]()
नींबू का रस, वैकल्पिक
एप्पल साइडर33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
(65 कुकीज़)4झींगा और शिरायुक्त
Canola तेल, तलने के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
1 साबुत ताजा जलापेनो591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कटा हुआ chives1
नींबू, zested और juiced1छोटा
प्याज, कीमा बनाया हुआ4
आलू से छिलके1प्रमुखों
लाल गोभी, पतले कटा हुआ1चुटकी
पिंच कुचल लाल मिर्च के गुच्छे4झींगा और शिरायुक्त
नमक और ताजा फटी काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4
bratwurst सॉस1
शलोट, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ4
स्टेक रोल, 1 तरफ विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
नींबू का रस, वैकल्पिककठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर58
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