भुना हुआ बैंगन और मसालेदार चुकंदर सैंडविच

भुना हुआ बैंगन और मसालेदार चुकंदर सैंडविच
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 403 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । निविदा जड़ी बूटी के पत्तों का मिश्रण, मसालेदार बीट, बैंगन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बीट सलाद और एक प्रतियोगिता के साथ मसालेदार स्ट्रॉबेरी, टमाटर, भुना हुआ चुकंदर, और मसालेदार प्याज का सलाद, तथा भुना हुआ बीट सलाद फ्लैश-मसालेदार मूली और चार्ड के साथ.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बैंगन के स्लाइस को एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर रखें और दोनों तरफ से तेल से रगड़ें । पेपरिका, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । सुनहरा और निविदा तक भूनें, 30-40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
एक छोटे कटोरे में व्हिस्क लहसुन, मेयोनेज़ और सिरका; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
1
गठबंधन करने के लिए एक मध्यम कटोरे में स्कैलियन, जड़ी बूटी, बीट्स, जैतून, केपर्स और तेल टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
केपर्सकेपर्स
जैतूनजैतून
बीटबीट
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
लहसुन मेयो के साथ फ़ोकैसिया के कटे हुए हिस्से फैलाएं । फ़ोकैसिया, बैंगन, फेटा और बीट सलाद के साथ सैंडविच बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
FocacciaFocaccia
लहसुनलहसुन
फैल गयाफैल गया
बीटबीट
Feta पनीरFeta पनीर
मेयोनेज़मेयोनेज़
3
आगे करें: बैंगन को 1 दिन पहले भुना जा सकता है । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमिश्रित निविदा ताजा जड़ी बूटी के पत्ते (जैसे फ्लैट-पत्ती अजमोद, डिल, और टकसाल), अगर बड़े फटेमिश्रित निविदा ताजा जड़ी बूटी के पत्ते (जैसे फ्लैट-पत्ती अजमोद, डिल, और टकसाल), अगर बड़े फटे2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखा केपर्ससूखा केपर्स680हैबेनेरो मिर्चबड़े बैंगन, 1/2बड़े बैंगन, 1/2"में कटा हुआ-मोटी गोल170हैबेनेरो मिर्चफेटा, पतला कटा हुआ या उखड़ गयाफेटा, पतला कटा हुआ या उखड़ गया1लहसुन लौंग, सूक्ष्मता gratedलहसुन लौंग, सूक्ष्मता grated4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक, जमीन काली मिर्चकोषेर नमक, जमीन काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ तेल-ठीक जैतूनकटा हुआ तेल-ठीक जैतून1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मसालेदार बीटकटा हुआ मसालेदार बीट4scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शेरी सिरकाशेरी सिरका0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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