भुना हुआ लहसुन बटरनट सूप

भुना हुआ लहसुन बटरनट सूप
भुना हुआ लहसुन बटरनट सूप एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 9 लोगों के लिए है । $1.22 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 17% पूरा करता है । एक सर्विंग में 230 कैलोरी , 15 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है। पानी, शकरकंद, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे फिर से बनाएगा। इस रेसिपी के साथ सर्दी और भी खास हो जाएगी । यदि आप ग्लूटेन मुक्त और आदिम आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रोस्टेड गार्लिक और बटरनट परमेसन सूप , रोस्टेड बटरनट स्क्वैश सूप और स्वीट रोस्टेड बटरनट स्क्वैश सूप जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
लहसुन से कागज़ जैसा बाहरी छिलका हटा दें (लहसुन की कलियाँ न छीलें और न ही अलग करें)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
2
लहसुन के बल्ब का ऊपरी भाग काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
3
तेल लगाएं; भारी-भरकम पन्नी में लपेटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
4
425 डिग्री पर 30-35 मिनट तक या नरम होने तक बेक करें। 10-15 मिनट तक ठंडा करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
5
इस बीच, डच ओवन में स्क्वैश, शकरकंद और प्याज को मक्खन में कुरकुरा होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचलहीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल
कतरन चाकूकतरन चाकू
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
6
पानी, शोरबा, पपरिका, काली मिर्च और नमक डालें; नरम लहसुन को पैन में निचोड़ें। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 20-25 मिनट तक या सब्ज़ियाँ नरम होने तक पकाएँ। थोड़ा ठंडा करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
एक फ़ूड प्रोसेसर में सूप को बैचों में तब तक प्रोसेस करें जब तक कि वह चिकना न हो जाए। सभी को पैन में वापस डालें और गर्म करें। कटोरी में डालें; ऊपर से ब्लू चीज़ डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिकलाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
करछुलकरछुल
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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