भुना हुआ लहसुन मैश्ड अशुद्ध आलू-कम कार्ब!!!

भुना हुआ लहसुन मैश्ड अशुद्ध आलू-कम कार्ब!!!
भुना हुआ लहसुन मैश्ड अशुद्ध आलू-कम कार्ब!!! शायद वह साइड डिश हो जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है $ 1.34 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 260 कैलोरी. 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. अगर आपके हाथ में मक्खन, लहसुन पाउडर, क्रीम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन चिकन सूप-कम कार्ब और लस मुक्त, भुना हुआ लहसुन मसला हुआ आलू, तथा भुना हुआ-लहसुन मसला हुआ आलू समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)907हैबेनेरो मिर्चजमे हुए फूलगोभी (2 एक पाउंड बैग, आप इसे मज़े के लिए थोड़ा मिला सकते हैं और 1 बैग सिर्फ फूलगोभी और दूसरा प्राप्त कर सकते हैं )जमे हुए फूलगोभी (2 एक पाउंड बैग, आप इसे मज़े के लिए थोड़ा मिला सकते हैं और 1 बैग सिर्फ फूलगोभी और दूसरा प्राप्त कर सकते हैं )12थोड़ी सी कटी हुई तोरीदूध या क्रीम, यदि आवश्यक होदूध या क्रीम, यदि आवश्यक हो397हैबेनेरो मिर्चक्लासिक फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर का बॉक्स (यदि आप वसा पर वापस कटौती करना चाहते हैं तो आप 1/2 का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह नुस्खा को प्रभावित करेगा)क्लासिक फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर का बॉक्स (यदि आप वसा पर वापस कटौती करना चाहते हैं तो आप 1/2 का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह नुस्खा को प्रभावित करेगा)12थोड़ी सी कटी हुई तोरीचिव्स (ताजा या सूखा)चिव्स (ताजा या सूखा)1सिरगोया® लहसुनगोया® लहसुन12थोड़ी सी कटी हुई तोरीलहसुन पाउडर (पूरी तरह से वैकल्पिक, यह लहसुन-होलिक्स के लिए है)लहसुन पाउडर (पूरी तरह से वैकल्पिक, यह लहसुन-होलिक्स के लिए है)1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक12थोड़ी सी कटी हुई तोरीकंधाकंधा12थोड़ी सी कटी हुई तोरी1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ12थोड़ी सी कटी हुई तोरी1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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