भुना हुआ स्क्वैश चेस्टनट और अनार के साथ
चेस्टनट और अनार के साथ भुना हुआ स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 211 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 93 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. यदि आपके पास मक्खन, अजवायन की टहनी, 1 अनार के बीज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनार के बीज और मेपल बाल्समिक सॉस के साथ भुना हुआ स्क्वैश और चेस्टनट, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और अनार का सलाद, तथा अनार और ताहिनी के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
स्क्वैश को एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर सेट करें, पक्षों को काट लें, और पिघले हुए मक्खन के 3 बड़े चम्मच के साथ ब्रश करें ।
गुहाओं में चीनी छिड़कें और नमक और काली मिर्च के साथ स्क्वैश का मौसम करें । बेकिंग शीट पर स्क्वैश को पलट दें और लगभग 1 घंटे तक भूनें, या किनारों पर निविदा और ब्राउन होने तक ।
इस बीच, बचे हुए 2 बड़े चम्मच मक्खन को मध्यम कड़ाही में गर्म करें ।
चेस्टनट और थाइम स्प्रिंग्स जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि चेस्टनट हल्के भूरे रंग के न हो जाएं और मक्खन के साथ चमकता हुआ, 8 से 10 मिनट । थाइम स्प्रिंग्स को त्यागें।
प्रत्येक स्क्वैश को आधा 4 वेजेज में काटें और एक बड़े प्लेट पर व्यवस्थित करें ।
चमकता हुआ चेस्टनट और लाल करंट के साथ छिड़के ।
अनार के गुड़ के साथ स्क्वैश को बूंदा बांदी करें और परोसें ।