भुना हुआ स्क्वैश चेस्टनट और अनार के साथ

भुना हुआ स्क्वैश चेस्टनट और अनार के साथ
चेस्टनट और अनार के साथ भुना हुआ स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 211 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 93 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. यदि आपके पास मक्खन, अजवायन की टहनी, 1 अनार के बीज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनार के बीज और मेपल बाल्समिक सॉस के साथ भुना हुआ स्क्वैश और चेस्टनट, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और अनार का सलाद, तथा अनार और ताहिनी के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
स्क्वैश को एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर सेट करें, पक्षों को काट लें, और पिघले हुए मक्खन के 3 बड़े चम्मच के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
गुहाओं में चीनी छिड़कें और नमक और काली मिर्च के साथ स्क्वैश का मौसम करें । बेकिंग शीट पर स्क्वैश को पलट दें और लगभग 1 घंटे तक भूनें, या किनारों पर निविदा और ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
कतरन चाकूकतरन चाकू
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
4
इस बीच, बचे हुए 2 बड़े चम्मच मक्खन को मध्यम कड़ाही में गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
5
चेस्टनट और थाइम स्प्रिंग्स जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि चेस्टनट हल्के भूरे रंग के न हो जाएं और मक्खन के साथ चमकता हुआ, 8 से 10 मिनट । थाइम स्प्रिंग्स को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
चेस्टनटचेस्टनट
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
6
प्रत्येक स्क्वैश को आधा 4 वेजेज में काटें और एक बड़े प्लेट पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
7
चमकता हुआ चेस्टनट और लाल करंट के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल करंटलाल करंट
चेस्टनटचेस्टनट
8
अनार के गुड़ के साथ स्क्वैश को बूंदा बांदी करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार गुड़अनार गुड़
कतरन चाकूकतरन चाकू
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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