मफिन टिन चिकन टैकोस
मफिन टिन चिकन टैकोस सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 164 कैलोरी. चिकन ब्रेस्ट का मिश्रण, ओल्ड एल 'एन चंकी सालसा, अतिरिक्त ओल्ड एल 'एन चंकी सालसा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुरकुरा चिकन टैकोस (टैकोस डी पोलो), चिकन टैकोस (टैकोस डी पोलो), तथा मफिन टिन चिकन पॉट पाई भाग 2.
निर्देश
ओवन को 350 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 नियमित आकार के मफिन कप स्प्रे करें ।
4 इंच के गोल कुकी कटर का उपयोग करके, प्रत्येक टॉर्टिला से 2 राउंड काटें ।
माइक्रोवेव करने योग्य प्लेट पर राउंड रखें; नरम करने के लिए उच्च 15 सेकंड पर माइक्रोवेव ।
प्रत्येक को मफिन कप में रखें, प्रत्येक कप में दबाने के लिए छोटे रस के गिलास के नीचे का उपयोग करें ।
मध्यम कटोरे में, 1 कप साल्सा के साथ चिकन टॉस करें ।
प्रत्येक टॉर्टिला-लाइन वाले कप के तल में 1 चम्मच पनीर रखें; प्रत्येक में 1 बड़ा चम्मच चिकन मिश्रण डालें । पनीर के एक और चम्मच के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
18 से 20 मिनट या पनीर के पिघलने और टॉर्टिला के कुरकुरा होने तक बेक करें ।
सेवा करने के लिए, प्रत्येक को लेट्यूस, खट्टा क्रीम और अतिरिक्त साल्सा या अपने पसंदीदा टैको टॉपिंग के साथ शीर्ष करें ।