मसालेदार ब्रसेल्स स्प्राउट्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? मसालेदार ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 113 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. जलेपीनो काली मिर्च, मक्खन, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मलाईदार, मसालेदार ब्रसेल्स स्प्राउट्स के लिए, मीठा और मसालेदार ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा मसालेदार भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक ब्रसेल्स स्प्राउट को आधा काट लें, और टुकड़ों में काट लें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
जोड़ें jalapeo काली मिर्च और लहसुन; saut जब तक निविदा.
स्प्राउट्स डालें, और 2 मिनट भूनें ।
चीनी के साथ छिड़के; 1 मिनट और भूनें ।