मसालेदार सब्जियों के साथ ग्रील्ड स्टेक पैन्ज़ेनेला
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मसालेदार सब्जियों के साथ ग्रिल्ड स्टेक पैनज़ेनेला को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.58 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 412 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, काली मिर्च, जुलिएन-कट गाजर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार सब्जियों के साथ चिमिचुर्री स्टेक टैकोस, ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक के साथ खट्टा पैन्ज़ेनेला, तथा टमाटर विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड स्टेक पैन्ज़ेनेला सलाद.
निर्देश
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
एक मध्यम कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं, जब तक कि चीनी घुल न जाए, तब तक व्हिस्क के साथ हिलाएं ।
प्याज, गाजर, और मूली जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
30 मिनट खड़े रहने दें; नाली ।
एक बड़े कटोरे में जैतून का तेल, लहसुन, अजवायन के फूल, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । टमाटर में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
कुकिंग स्प्रे से ब्रेड को हल्का कोट करें ।
ब्रेड को ग्रिल रैक पर रखें, और प्रत्येक तरफ या कुरकुरा होने तक 3 मिनट तक ग्रिल करें ।
स्टेक को समान रूप से पेपरिका के साथ छिड़कें, शेष 1/4 चम्मच नमक, और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर रखें, और प्रत्येक तरफ 3 मिनट के लिए या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।
अनाज में पतली स्लाइस में स्टेक काटें।
प्रत्येक स्लाइस को आधा में काटें ।
ब्रेड को (1-इंच) क्यूब्स में काटें ।
टमाटर के मिश्रण में ब्रेड, साग, स्टेक और तुलसी डालें; अच्छी तरह से टॉस करें । गाजर मिश्रण के साथ शीर्ष ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है अल्बर्टिना गोल्ड मेडल विजेता मर्लोट लोरिलाई की रिजर्व वाइन । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 25 डॉलर है ।
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Albertina स्वर्ण पदक विजेता Merlot Lorilai आरक्षित शराब
नरम कोमल टैनिन और एक लंबे खत्म के साथ फल-आगे के स्वाद ।