मीठा और खट्टा बैंगन

मीठा और खट्टा बैंगन
यदि आपके पास मोटे तौर पर है 1 घंटा रसोई में खर्च करने के लिए, मीठा और खट्टा ऑबर्जिन एक अद्भुत हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 284 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 8 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । वाइन सिरका, जैतून, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं गर्म और खट्टा बैंगन, मीठे और खट्टे बेकन ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड शकरकंद का सलाद, तथा टोफू और शकरकंद के साथ मांस रहित मीठा और खट्टा व्यंजन.

निर्देश

1
190 सी/फैन 170/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
ऑबर्जिन और प्याज को तेल में ओवनप्रूफ डिश या रोस्टिंग टिन और सीजन में टॉस करें । निविदा और भूरा होने तक 20 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
3
केपर्स, जैतून, टमाटर, सिरका और चीनी में हिलाओ । एक और 20 मिनट के लिए कुक, कभी कभी सरगर्मी, जब तक सब कुछ नरम है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
4
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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