मोत्ज़ारेला के साथ टमाटर और तरबूज का सलाद

मोत्ज़ारेला के साथ टमाटर और तरबूज का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? मोज़ेरेला के साथ टमाटर और तरबूज का सलाद कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 175 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की. के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है गर्मी. यदि आपके पास मोटे समुद्री नमक, जैतून का तेल, चेरी टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 44 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो Mozzarellan और टमाटर का सलाद, Mozzarellan और टमाटर का सलाद, तथा टमाटर मोत्ज़ारेला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ड्रेसिंग के लिए: एक कटोरे में, जैतून का तेल, मोज़ेरेला तरल और अचार का रस एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार का रसअचार का रस
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
सिरका में व्हिस्क। मसाला के लिए स्वाद। एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
1
अजमोद और नमक को फूड प्रोसेसर के कटोरे में डालें और तब तक ब्लेंड करें जब तक कि वे एकीकृत न हो जाएं और नमक हरा न हो जाए । एक सीलबंद जार में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कटोराकटोरा
2
सलाद को इकट्ठा करने के लिए: एक सपाट सतह पर टमाटर को एक परत में काटें और व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
3
टमाटर को थोड़ी चीनी, काली मिर्च और ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें । अजमोद नमक के छिड़काव के साथ शीर्ष । मसाला के लिए टमाटर का टुकड़ा चखें । तरबूज पर नींबू का रस निचोड़ें । मोज़ेरेला स्लाइस को अजमोद नमक और थोड़ी ड्रेसिंग के साथ सीज़न करें । टमाटर, मोज़ेरेला और तरबूज के क्यूब्स को 6 आयताकार प्लेटों पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
काली मिर्चकाली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
मसालामसाला
टमाटरटमाटर
अजमोदअजमोद
चीनीचीनी
नमकनमक
4
तुरंत परोसें।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक2पका हुआ बीफ़स्टीक (या किसी भी बड़ी किस्म की विरासत) टमाटर, धोया, सूखा और तना हुआपका हुआ बीफ़स्टीक (या किसी भी बड़ी किस्म की विरासत) टमाटर, धोया, सूखा और तना हुआ1पिंटचेरी (मीठा 100 या विरासत) टमाटर, धोया, सूखे और उपजीचेरी (मीठा 100 या विरासत) टमाटर, धोया, सूखे और उपजी571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मोटे समुद्री नमकमोटे समुद्री नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजमोद के पत्ते, कसकर पैक, तना हुआ, धोया, सूखा और कटा हुआताजा अजमोद के पत्ते, कसकर पैक, तना हुआ, धोया, सूखा और कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तदानेदार चीनीदानेदार चीनी8झींगा और शिरायुक्तदरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च2व्यक्तिगत स्वाद के आधार पर, 1 नींबू से रसव्यक्तिगत स्वाद के आधार पर, 1 नींबू से रस1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मोत्ज़ारेला पनीर, 12 छोटे स्लाइस में कटा हुआ, तरल आरक्षितमोत्ज़ारेला पनीर, 12 छोटे स्लाइस में कटा हुआ, तरल आरक्षित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअचार का रस (जार से)अचार का रस (जार से)1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ठंडा तरबूज, छिलका हटाया, बीज, काटने के आकार के क्यूब्स में काट लें और परोसने से ठीक पहले तक प्रशीतित करेंठंडा तरबूज, छिलका हटाया, बीज, काटने के आकार के क्यूब्स में काट लें और परोसने से ठीक पहले तक प्रशीतित करें
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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