मिनी फ्रिटेटस

मिनी फ्रिटेटस
मिनी फ्रिटेटस सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 34 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 119 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1175 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए अंडे, मिक्स-इन्स, दूध और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिनी फ्रिटेटस, मिनी फ्रिटेटस, तथा मिनी फ्रिटेटस.

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें । मिनी मफिन पैन के लगभग 10 मोल्ड ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लस 1 बड़ा चम्मच मक्खन, नरमप्लस 1 बड़ा चम्मच मक्खन, नरम
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
एक मध्यम कटोरे में अंडे, आधा-आधा, और नमक को एक साथ मिलाएं, फिर मफिन कप के बीच अंडे के मिश्रण को समान रूप से वितरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
प्रत्येक कप में लगभग 1 बड़ा चम्मच मिक्स-इन डालें ।
4
फ्रिटाटा को तब तक बेक करें जब तक कि वे फूले हुए न हों और किनारे सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं, लगभग 15 मिनट । चाकू से ढीला करें और गरमागरम परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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