मेमने का भरवां पैर

मेमने का भरवां पैर
मेमने का भरवां पैर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 43 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 372 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बकरी पनीर, मेमने का पैर, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो मेमने एक्सोहिको (भेड़ का बच्चा, पालक और पनीर भरवां फिलो पार्सल), मेमने का भरवां पैर, तथा मेमने का जैतून भरा हुआ पैर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मेमने के पैर के चारों ओर से प्लास्टिक की जाली या सुतली निकालें, यदि कोई हो, और कटिंग बोर्ड पर रोस्ट खोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैरमेमने का पैर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
रसोई सुतलीरसोई सुतली
2
रोस्ट के बोनड साइड को ऊपर रखें । एक तेज पारिंग चाकू के साथ, किसी भी अतिरिक्त वसायुक्त क्षेत्रों को काट लें । मांस में 1/2 इंच गहरे स्लिट्स को काटने के लिए एक तेज चाकू का उपयोग करें, लगभग 2 इंच अलग, मांस को सपाट रखने में मदद करने के लिए । मांस को प्लास्टिक रैप या कटे हुए खाद्य भंडारण बैग के एक मजबूत टुकड़े के साथ कवर करें, और मांस को एक मैलेट या एक छोटी प्लेट के किनारे के साथ पाउंड करें जब तक कि भुना हर जगह लगभग 3/4 इंच मोटा न हो, और 10 से 14 इंच वर्ग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
चाकूचाकू
3
एक ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
नमक और काली मिर्च के साथ मांस के ऊपरी हिस्से को छिड़कें, और फिर किनारों के 1/2 इंच के भीतर भुना के शीर्ष पर पालक के पत्तों को फैलाएं । बकरी पनीर को तोड़ें और पालक पर समान रूप से छिड़कें, फिर पनीर के ऊपर पाइन नट्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पालकपालक
बकरी पनीरबकरी पनीर
पाइन नट्सपाइन नट्स
पनीरपनीर
फैल गयाफैल गया
मांसमांस
5
रोस्ट को एक तंग सिलेंडर में रोल करें, और 2 इंच के अंतराल पर रसोई की सुतली के साथ रोस्ट को एक साथ बांधें । यह ठीक है अगर भुना हुआ पक्षों से थोड़ा भराई फैलता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भराईभराई
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतलीरसोई सुतली
6
एक फ्लैट डिश में, आटा, 1 बड़ा चम्मच नमक, 1 बड़ा चम्मच काली मिर्च, अजवायन के फूल और सौंफ के बीज को एक साथ मिलाएं, और सभी पक्षों को कोट करने के लिए आटे के मिश्रण में बंधे हुए रोस्ट को मजबूती से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
काली मिर्चकाली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
थाइमथाइम
नमकनमक
7
तिल के तेल को एक भारी ओवन-प्रूफ या कास्ट-आयरन स्किलेट में मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक गर्म करें जब तक कि तेल झिलमिलाता न हो जाए, और भुना हुआ के सभी पक्षों को, सिरों सहित, एक सुनहरे भूरे रंग में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेलतिल का तेल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
8
रोस्ट को कड़ाही में रखें, पहले से गरम ओवन में रखें, और अपनी वांछित डिग्री के दान में भूनें, या मध्यम के लिए 145 डिग्री फ़ारेनहाइट (65 डिग्री सेल्सियस) का आंतरिक तापमान, लगभग 40 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
9
ओवन से निकालें, एल्यूमीनियम पन्नी की दोगुनी शीट के साथ कवर करें, और टुकड़ा करने से 10 से 15 मिनट पहले एक गर्म क्षेत्र में आराम करने की अनुमति दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा170हैबेनेरो मिर्चबकरी पनीर, या अधिक यदि आवश्यक होबकरी पनीर, या अधिक यदि आवश्यक हो1कसा हुआ परमेसन चीज़2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2किलोग्राममेमने का बोनलेस पैरमेमने का बोनलेस पैर2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1कसा हुआ परमेसन चीज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन8थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1कसा हुआ परमेसन चीज़चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल283हैबेनेरो मिर्चताजा पालक के पत्तेताजा पालक के पत्ते8थोड़ी सी कटी हुई तोरी3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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